Zastanawiasz się czy proces coachingu jest dla Ciebie? Coaching to proces, który pomaga odkrywać nasz pełny potencjał i świadomie kierować własnym życiem. To coś więcej niż tylko rozmowa – to narzędzia i techniki, które pozwalają zrozumieć siebie, swoje cele, motywacje i blokady. Wspólnie z…
Koło życia to jedno z narzędzi w coachingu, które pomaga zobaczyć pełny obraz Twojego życia i wskazać obszary, które wymagają uwagi. 🌱 To narzędzie jest idealne, gdy chcesz wyznaczyć cele, bo pokazuje, które sfery Twojego życia są w równowadze, a które potrzebują wsparcia. Dzięki…
Każdemu z nas zdarza się udzielić innym osobom rad, podać gotowy przepis na rozwiązanie trudnej sytuacji albo opowiedzieć o tym jak to było w naszym przypadku. Zwykle towarzyszy temu dobra intencja, troska lub chęć pomocy, czasami chcemy coś przyspieszyć i szybko przejść do działania….
Czym jest, a czym nie jest odporność psychiczna? 🧠 Odporność psychiczna to zdolność radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu – zarówno zawodowym, jak i prywatnym. To umiejętność adaptacji do zmieniających się warunków, utrzymywania pozytywnego nastawienia, a także odbudowywania energii po niepowodzeniach….
Moja mała towarzyszka dzisiejszej podróży zapytała: czy gdybym stała tam, gdzie zaczyna się tęcza, to bym mogła zobaczyć to magiczne miejsce?🌈Kilka kilometrów dalej, byłyśmy dokładnie w tym punkcie, a tęcza nie była widoczna.😉 Pytanie pozostało w mojej głowie na kilka następnych godzin, a odpowiedzi…
Podzielę się dzisiaj z Wami techniką, którą sama stosuję od dłuższego czasu np. podczas emocjonujących dyskusji. Na swojej drodze spotykamy wielu ludzi, którzy tak jak my niosą swój bagaż doświadczeń. Czasami zdarza się tak, że podczas nerwowej sytuacji czujemy, że ogarnia nas lęk lub…
Prosta technika relaksacyjna, którą możesz wykonać w domu, w pracy lub na urlopie. W każdym momencie kiedy potrzebujesz przywrócić swoją równowagę i powrócić do siebie.
Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Dlaczego Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach? Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na znajdowaniu praktycznych rozwiązań problemów, z którymi borykają się klienci. TSR kładzie nacisk na: Szybkie osiąganie efektów poprzez wykorzystanie…
🌀 „Trzeba oddzielać życie prywatne od życia zawodowego.”🌀 „Problemy spoza pracy powinno się zostawiać w domu.”🌀 „Okazywanie emocji w pracy nie jest profesjonalne.”🌀 „Korporacja, to nie jest miejsce na bycie sobą, tu musisz mieć taktykę.” Te i podobne przekonania dotyczące okazywania siebie w miejscu…
