Stres jest naturalną częścią naszego życia. Nasze ciała mają wbudowane naturalne mechanizmy, które regulują reakcję na stres i po zastrzyku energii przywracają ciało do równowagi. Krótkotrwały stres pobudza do działania, poprawia koncentrację, wydajność i przygotowuje organizm do wyzwań.

Co się dzieje kiedy stres utrzymuje się na wysokim poziomie przez dłuższy czas?

Organizm jest w ciągłym trybie „uciekaj albo walcz”, co wyczerpuje jego zasoby energetyczne. Możesz zacząć zauważać u siebie następujące symptomy:
❌ osłabiona odporność
❌ bóle głowy, napięcia mięśniowe, problemy trawienne
❌ zaburzenia snu i równowagi hormonalnej
❌ objawy związane z układem krążenia np. nadciśnienie

Twoje ciało jest bardzo mądre i przesyła Ci jasny komunikat: MUSISZ ZADBAĆ O SIEBIE

To jest moment Twojej decyzji – Co z tym zrobisz?

👥Są osoby wysokoodporne, które będą w stanie bardzo długo przesuwać swoją granicę, a być może nawet po jakimś czasie złudnie przyzwyczają się do tego stanu i uznają go za normę. Jeśli funkcjonują stale w takim środowisku, tym łatwiej będzie im znaleźć tzw. społeczny dowód słuszności, że funkcjonowanie w taki sposób jest normą.
Jeśli należysz do tej grupy – nie martw się, nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem jest możliwe. Dbania o siebie, można się nauczyć.🩵

👥Druga grupa osób, to ludzie, którzy bardzo szybko postawią granicę. Czują na tyle mocno co się dzieje, że nie będą w stanie przegapić sygnałów alarmowych płynących z ciała.
Jeśli należysz do tej grupy – bądź wdzięczny za to, że natura obdarzyła Cię tym mechanizmem i pielęgnuj go.🤍

Decyzja czy zauważysz SIEBIE, jest zawsze po Twojej stronie.