28 na 100 pracowników w Polsce doświadcza wypalenia zawodowego, a niektóre badania wskazują nawet 44% osób odczuwających jego symptomy. Niezależnie od statystyk – problem jest realny i dotyka coraz więcej osób.

Czym jest wypalenie zawodowe?

To stan wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego spowodowany przewlekłym stresem w pracy. Objawia się:

• Wyczerpaniem emocjonalnym: chroniczne zmęczenie, brak energii, trudności z koncentracją oraz obniżenie motywacji do pracy.

• Dystansowaniem się od współpracowników, rozwijaniem negatywnych postaw oraz utratą zaangażowania w wykonywane obowiązki.

• Poczuciem niekompetencji, braku osiągnięć oraz przekonaniem o niskiej wartości własnej pracy.

Jeśli czujesz, że wypalenie zawodowe dotyka Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich, rozważ coaching jako narzędzie wsparcia. Metody i techniki coachingowe pomogą Ci:

Zidentyfikować swój cel: poprzez analizę sytuacji, w której się znajdujesz poprowadzę Cię do odpowiedzi na pytanie czego chcesz w zamian.

Określić priorytety i odnaleźć swoje wartości.

Podjąć świadome decyzje i przygotować plan działania.

Odkryć swoje wewnętrzne zasoby i nauczyć się je wykorzystywać.

Poznać swoje przekonania i świadomie nad nimi pracować.

Znajdź sposób na podtrzymanie swojego wewnętrznego i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.